У всіх нас є звички, хороші або погані. Деякі з них трохи дивні: наприклад, читання журналу, починаючи з останньої сторінки. Інші можуть дратувати: такі як обгризання нігтів або постійні запізнення. Вам пощастило, якщо у вас лише хороші і здорові звички: біг вранці або чищення зубів після їжі. На жаль, у багатьох людей є погані звички, провідні, в основному, до серйозних проблем зі здоров’ям. Найбільш поширеними звичками є куріння, вживання алкоголю і застосування наркотиків. Зазвичай вони з’являються як результат будь-якого стресу, злості чи нудьги. Деякі підлітки починають палити, тому що вважають, що це круто. Погані звички небезпечні і затратні. Більш того, у багатьох людей вони формують залежність. Це означає, що позбутися від них буде дуже складно, як тільки ти почнеш.
Сигарети, алкоголь та наркотики руйнують життя людини. Наприклад, куріння завдає шкоди легеням і призводить до розвитку раку. До речі, сьогодні в багатьох країнах це вбивця номер один. Близько 90% хворих на рак легенів мають це захворювання через куріння. Завзяті курці також схильні до серцевих захворювань і інсультів. Пасивне куріння також дуже шкідливо для оточуючих людей, особливо для дітей та вагітних жінок. Що стосується вживання алкоголю, це може погубити вашу печінку і нирки. Крім того, сильно п’яні люди і наркомани стають агресивними і жорстокими. Під впливом алкоголю або наркотиків вони з легкістю можуть вчинити злочин. Водіння в нетверезому стані є головною причиною смертей в автомобільних аваріях. Більшість шкідливих звичок дуже впливає на суспільне життя і роботу людини.
Позбутися від шкідливих звичок – дуже складне завдання. Тому краще взагалі не починати і не пробувати. Вчені та лікарі стверджують: те, як ти ставишся до свого тіла в першій половині життя, вплине на те, яким здоровим ти будеш в другій половині. Тому нам потрібні лише хороші і здорові звички. Наш світ стане кращим місцем без сигарет і наркотиків.
